Alvøen

Instruktør og avdelingsleder
Tom Helge Irgens-Hansen

Instruktører
Alf Marius Florvåg
Bent Audun Hesvik
Daniel Hesvik 
Sander Paulsen
Sivert FJell Lerstad
Øystein Walle

Alvøen skole
Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
Barn nybegynnere, hvitt, gult og grønt belte (1.-5. klasse)
17:00–18:00
Sivert og Laura		 SFO-parti 1.–4. klasse
Kl. 16:00–17:00
Øystein og Daniel

Voksne
20:00–21:30
Bent Audun og Øystein

 Gult–rødt belte: Mønster og teknikktrening
Kl. 17:00–18:00
Sander og Sondre
Barn, grønt - sort belte (6. - 10. klasse)
18:00–19.00
Sivert og Daniel
Voksne
20:00–21:30
Tom Helge

Fra gult belte:
Target og kamptrening
18:00–19:00
Sander og Sondre